Fibromyalgie: Wie damit leben?

Fibromyalgie ist eine Erkrankung, die leicht durch seine Symptome erkannt wird. Es ist dadurch charakteristisch, dass der Schmerz immer an bestimmten Stellen des menschlichen Körpers symmetrisch auftritt: Sowohl auf der rechten als auch auf der linken Seite.

Eine Fibromyalgie-Diagnose berücksichtigt die Existenz von 18 empfindlichen Punkten in verschiedenen Bereichen des Körpers: im Nacken, Rücken, Schultern, den Knien und weiteren. Wenn Sie mit dem Daumen leicht auf diese Punkte drücken – werden mindestens 12 von 18 Punkten starke Schmerzen ausstrahlen. Neben derlei symmetrischen Schmerzen kann Fibromyalgie aber auch weitere Symptome verursachen:

Welche Symptome können mit Fibromyalgie einhergehen?

• Verspannungsgefühl und Muskelschmerzen in den Morgenstunden;
• Schlafstörungen;
• Energielosigkeit;
• Kopfschmerzen.

Fibromyalgie wird ausserdem oft begleitet von Konzentrationsschwierigkeiten und Problemen mit dem Kurzzeitgedächtnis.

Was bekannt ist

Fibromyalgie ist eine seltene Erkrankung, die nur 3-5 Prozent der Bevölkerung betrifft. Am häufigsten sind Menschen im Alter von 30 bis 60 Jahren davon betroffen, von denen der Grossteil Frauen sind. Die genauen Ursachen von Fibromyalgie-Schmerzen sind nicht vollständig erforscht. Es wird angenommen, dass diese Krankheit bestimmte Veränderungen in der Grosshirnrinde provoziert. Da die Wissenschaft jedoch noch nicht genau weiss, was Fibromyalgie verursacht, gilt die Krankheit derzeit noch als nicht heilbar.

Der Lebensstil ist der halbe Weg zur Gesundheit!

Da Stress die Krankheit verschlimmern kann, müssen psychische und körperliche Belastungen so weit wie möglich vermieden werden. Darüber hinaus tragen erholsamer Schlaf, Outdoor-Aktivitäten und richtige Ernährung auch zu einem günstigen psychologischen und emotionalen Zustand bei. Die tägliche Körperpflege ist ein wichtiger Bestandteil des ganzheitlichen Gesundheitsansatzes für Menschen mit Fibromyalgie. Wir empfehlen Ihnen, Pranamat in Ihren Alltag einzubeziehen. Seine sanfte Massage wird helfen, die Schmerzen in Ihrem Körper zu lindern, Verspannungen in den Muskeln zu lindern und Stress zu reduzieren. Menschen mit Fibromyalgie sollten jeden Tag eine Auszeit nehmen und jegliche Form von Überlastung vermeiden. Wir empfehlen, sich täglich mindestens 15-20 Minuten auf Pranamat zu legen – die Akupressurmassage kann nachhaltig dabei helfen, Symptome von Fibromyalgie zu reduzieren.

Bleiben Sie gesund!