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Pranamat MassageSet richtig anwenden
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die erste pranamat Massage
Ihre erste Massage auf der Pranamat kann sich intensiv anfühlen, aber keine Sorge – das ist völlig normal. Hier sind ein paar Tipps, die Ihnen einen angenehmen Einstieg ermöglichen:
1. WEICHE UNTERLAGE
Starten Sie zu Beginn auf einer weichen Unterlage, zum Beispiel auf dem Sofa oder im Bett, für ein sanfteres Massageerlebnis.
2. T-SHIRT ODER TUCH
Tragen Sie ein dünnes T-Shirt oder legen Sie ein dünnes Tuch über die Stacheln, um die Intensität der Massage zu verringern.
3. LANGSAM BEGINNEN
Starten Sie mit 5–10 Minuten, damit sich Ihr Körper allmählich an das Gefühl der Stacheln auf der Haut gewöhnen kann.
4. tief ATMEN UND ENTSPANNEN
Schliessen Sie die Augen und konzentrieren Sie sich auf Ihre Atmung. Versuchen Sie Ihren Körper vollständig zu entspannen und zu entkrampfen.
5. KONSISTENT BLEIBEN
Der Schmerz zu Beginn wird mit jeder weiteren Sitzung schneller nachlassen. Das Gehirn muss sich erst daran gewöhnen, dass dieses Gefühl keine Gefahr darstellt, sondern wohltuend ist.
KOLLEKTIONEN
Pflege- und Aufbewahrungstipps
Aufbewahrung
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Die Pranamat-Verpackung ist nur für den Transport gedacht und nicht für eine langfristige Aufbewahrung.
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Bewahren Sie Ihr Massage-Set ungefaltet auf einer ebenen Fläche an einem staub- und feuchtigkeitsfreien Ort auf, idealerweise in der speziellen Pranamat-Tasche. Diese lässt auch eine vertikale Lagerung zu.
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Vermeiden Sie es die Matte nach innen zu falten, sodass die Lotusblüten nach innen zeigen oder mit harten Gegenständen oder Oberflächen in Berührung kommen. Das kann die Lotusspitzen beschädigen.
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Ausserhalb der Reichweite von Kindern und Haustieren aufbewahren.
Reinigung
1. SCHRITT
Holen Sie die Füllung vorsichtig aus den Bezügen. Die Kokosmatte ist zusätzlich in ein Baumwolltuch eingeschlagen. Die Buchweizenschalen können Sie in einen Behälter umfüllen.
2. SCHRITT
Waschen Sie die Bezüge nur von Hand in kaltem Wasser mit einem milden Waschmittel.
3. SCHRITT
Achten Sie darauf, dass die Kokosfasermatte oder die Füllung aus Buchweizenschalen nicht nass werden.
4. SCHRITT
Lassen Sie die Bezüge an der frischen Luft trocknen.
5. SCHRITT
Setzen Sie nach dem Trocknen die Füllungen wieder in die Bezüge ein.
Häufig gestellte Fragen
Für die vollständige Liste der häufig gestellten Fragen besuchen Sie bitte diese Seite: https://pranamat.ch/faq
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