coupon 
Carte cadeau 
TAPIS D’ACUPRESSION — UTILISATION ET EXERCICES
6 ÉTAPES POUR PRENDRE SOIN DE SOI
20 minutes par jour suffisent pour améliorer votre bien-être. Le mot clé est la régularité. Relevez le défi !
.jpg)
Vous n’oublierez jamais les premiers instants passés avec Pranamat - c’est la meilleure sensation au monde ! Après quelques minutes seulement, une chaleur agréable se répand dans le corps, les tensions et les douleurs disparaissent et le massage commence à procurer du plaisir.
MASSAGE DU DOS
Commencez par un massage classique du dos. Placez le tapis sur une surface plane (pour une sensation plus intense, vous pouvez le placer sur le sol ou, si vous venez de commencer Pranamat, sur le canapé/lit). Placez le coussin de massage sous votre tête. Asseyez-vous avec le dos devant le tapis et allongez-vous lentement * sur les éléments de massage Lotus. Placez l’arrière de votre tête et votre cou sur le coussin de façon à ce qu’il soit confortable pour vous. Si vous souhaitez que le massage soit plus intense, ramenez vos genoux contre votre poitrine et passez vos bras autour de vos jambes.* Soyez prudent — veillez à ne pas poser vos coudes sur le tapis de massage !
Par où commencer ? Vous avez une peau plutôt sensible et les éléments de massage Lotus semblent très pointus à vos yeux ? Alors, gardez un t-shirt fin lorsque vous vous allongez sur votre Pranama ECO ! Une fois que vous vous êtes habitué à cette nouvelle sensation, déshabillez progressivement de petites zones de votre dos et allongez-vous ainsi sur le tapis. Pour la première fois, vous pouvez alors effectuer le massage des pieds en chaussettes fines et le massage des cuisses en leggings.
MASSAGE LONGUAIRE
Pour un massage intensif, allongez-vous sur le dos sur le tapis, placez le coussin de massage Pranamat sous le bas de votre dos et pliez les genoux.
Si vous n’avez pas encore de coussin, il vous suffit d’enrouler une serviette en un rouleau et de le placer sous le tapis de massage.
MASSAGE DES ÉPAULES
Vous rêvez que quelqu’un vous masse les épaules ? Avec le coussin Pranamat, ce massage agréable est toujours disponible. Il vous suffit de placer le coussin de massage sous l’arrière de votre tête et de votre cou, de sorte que le bord inférieur du coussin touche le haut de vos épaules. Il suffit de 20 minutes par jour pour obtenir des résultats prouvés. Le coussin Pranamat et le Mini sont assez compacts, ce qui vous permet de les emporter facilement au travail ou en voyage.
MASSAGE DU BOIS
Oui, Pranamat peut également être utilisé pour tonifier la zone abdominale ! Il vous suffit de vous allonger sur le sol, le ventre contre le tapis, pendant 5 à 15 minutes. Vous pouvez passer le temps en répondant à des messages ou en regardant un court épisode de votre série préférée.
MASSAGE DES MAINS ET DES PIEDS
Vous ne pouvez plus vous passer de ces épines ? Est-ce devenu une sensation familière ? Si vous vous sentez désormais à l’aise avec le massage, placez-vous une fois sur le tapis Pranamat. Pendant que vous êtes debout sur le tapis, vous pouvez vous brosser les dents, vous réchauffer les pieds ou simplement poser les pieds sur le tapis pendant que vous êtes assis sur une chaise ou sur le canapé. Il en va de même avec les paumes de vos mains — touchez le coussin avec la paume de vos mains — chaque fois que vous avez besoin de plus d’énergie et que vous souhaitez recharger votre réserve d’énergie. Appuyez légèrement sur les fleurs de lotus et réglez ainsi l’intensité souhaitée. Le Pranamat Mini peut également être installé au travail à cette fin !
RAFFERMIR LA PEAU
Les éléments de massage Pranamat Lotus sont idéaux pour raffermir la peau des zones à problèmes (par exemple, les cuisses). La clé du succès est de s’installer confortablement ! De nombreux utilisateurs de Pranamat le font après l’entraînement et après la douche. Pour cela, posez le tapis sur le sol, asseyez-vous devant et posez vos jambes sur le tapis. Pour plus de confort, vous pouvez placer un coussin de massage sous vos genoux. Vous avez maintenant 15 minutes pour appeler un ami, boire un jus de légumes ou tout simplement laisser votre esprit vagabonder.
Pranamat VOUS SERVIRA PENDANT DE NOMBREUSES ANNÉES
CONDITIONS GÉNÉRALES D’UTILISATION
Le kit de massage Pranamat est fabriqué à la main avec des matériaux de haute qualité et, s’il est utilisé correctement, il vous servira longtemps.
- Conservez Pranamat dans un endroit sec, à l’abri de la lumière directe du soleil.
- Vous ne devez laver la housse du tapis qu’à la main et à l’eau froide. Pour ce faire, retirez d’abord la garniture en noix de coco, qui ne doit pas entrer en contact avec l’eau.
- Nettoyez les éléments de massage Lotus avec une brosse douce. Pour le lavage, vous pouvez utiliser n’importe quelle lessive pour textile respectueuse de l’environnement.
- Pour éviter d’endommager les éléments de massage, ne pliez pas le tapis avec le côté des fleurs de lotus vers l’intérieur et ne posez pas d’objets lourds dessus. Ne marchez pas sur le tapis ou sur le coussin si vous portez encore vos chaussures et ne vous asseyez pas dessus en jeans ou avec d’autres vêtements épais.
Pranamat S’ADAPTE ÉTONNAMMENT FACILEMENT À VOTRE STYLE DE VIE
